Beim Schlaf ist Geduld gefragt. Eine Richtung wird meist nach drei bis vier Sitzungen erkennbar; verlässlich beurteilen lässt sich das Ergebnis nach sechs bis acht Wochen, schon weil einzelne Nächte von Natur aus stark schwanken.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schlafstörungen
Wer abends nicht zur Ruhe kommt, hat aus Sicht der chinesischen Medizin etwas anderes als jemand, der nachts erwacht und wach bleibt. Diese Unterscheidung bestimmt, welche Punkte gesetzt werden.
Der Schlaf in der chinesischen Ordnung
Der Schlaf gilt als Zeitraum, in dem sich das Aktive zurückzieht und das Ruhige überwiegt. Misslingt dieser Wechsel, unterscheidet man mehrere Muster: erschwertes Einschlafen bei kreisenden Gedanken, frühes Erwachen mit innerer Hitze, oberflächlicher Schlaf mit vielen Träumen. Auch die Uhrzeit des Erwachens zählt, weil der Tag in Abschnitte gegliedert wird, die verschiedenen Funktionskreisen zugeordnet sind. Aus diesen Angaben ergibt sich das Vorgehen — deshalb wird beim ersten Termin ausführlich nach dem Ablauf einer typischen Nacht gefragt.
Therapeutischer Ansatz
Womit bei Schlafproblemen gearbeitet wird
Genadelt wird an Punkten mit beruhigender Wirkung, ergänzt um solche, die zum jeweiligen Muster gehören. Ein Teil der Behandelten wird schon während der Sitzung sehr ruhig, manche schlafen ein — erwünscht, aber noch kein Rückschluss auf den weiteren Verlauf. Da sich Schlaf nur über Wochen einschätzen lässt, gehören Kräuterrezepturen häufig dazu. Ebenso sprechen wir über die Umstände: Bildschirmzeit am Abend, Kaffee nach dem Mittag, wechselnde Zubettgehzeiten. Wer diesen Teil auslässt, wird kaum eine Veränderung bemerken.
Hinweis
Dies ist keine ärztliche Diagnose. Ausgeprägte Müdigkeit am Tag, im Schlaf beobachtete Atemaussetzer oder lautes Schnarchen gehören ärztlich abgeklärt; dasselbe gilt für Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit einer Depression oder einer Angsterkrankung. Ein verschriebenes Schlafmittel setzen Sie nur in Absprache mit der verschreibenden Stelle ab.
Was bei gestörtem Schlaf hilft
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Akupunktur
Kopfschmerzen und Verspannungen Schlafstörungen und innere Unruhe Stress und Erschöpfungszustände
Zur Behandlung
Akupressur
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich Kopfschmerzen und Verspannungen Stress und innere Unruhe
Zur Behandlung
Phytotherapie (Kräutertherapie)
chronische Erschöpfung und Stress Schlafstörungen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden
Zur Behandlung
Checkup & Diagnostik
Zungendiagnose Pulsdiagnose Behandlungsplanung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schlafstörungen und Traditionelle Chinesische Medizin.
Bitte nicht auf eigene Faust und auch nicht, weil wir es sagen würden. Über eine Reduktion entscheidet die verschreibende Stelle. Uns interessiert nur, welches Präparat Sie seit wann nehmen.
Die chinesische Medizin gliedert den Tag in Abschnitte, von denen jeder einem Funktionskreis zugeordnet ist. Wer regelmässig zur selben Stunde erwacht, liefert damit einen Anhaltspunkt für das zugrunde liegende Muster.
In vielen Fällen ja, weil sie zwischen den Sitzungen weiterwirken — gerade beim Schlaf ist das wichtig. Die Mischung richtet sich nach Ihrem Befund und wird angepasst, sobald er sich ändert.
Hinweis: Welche Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin aktuell angeboten werden, hängt von der Qualifikation der jeweiligen Therapeutin oder des jeweiligen Therapeuten ab. Es kann zu personellen Wechseln kommen, wodurch sich das Leistungsangebot verändert. Bitte beachten Sie das jeweilige Therapeutenprofil auf dieser Seite für Informationen zur Qualifikation.
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